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九种体质的养生与食疗

分类:西图讲坛 发布日期:2018-03-18 浏览:204
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3月17日,西城区第一图书馆举办了《九种体质的养生与食疗》健康讲座,本次讲座的主讲人是北京中医医院消化中心副主任医师周强。周主任有着扎实的理论功底和丰富的临床经验,特意为到馆的读者朋友们讲解中医理论中,有关不同体质的养生与食疗方法。

周主任先从中医理论对九种体质的划分入手,不仅讲解了如何区分不同的体质类型,还用通俗易懂的语言介绍了各种体质的分类,例如:气虚质分为肺气虚、心气虚、脾气虚和肾气虚;阳虚质分为脾阳虚、肾阳虚和心阳虚等。由于现场中老年读者较多,周主任还特意介绍了一些体质与老年常见病的关系,比如:患有心脑血管疾病的人体质常见为气虚质、痰湿质或血瘀质,痰湿质的人更容易肥胖等。讲座中,周主任特别提到“甲印”与体质的关系:所谓“甲印”就是手指甲上,靠近手掌一方可见的白色半月形印记。一般来说“甲印”大约十指中有八个,大小约两毫米左右。“甲印”越多、越大,则人体阳气越盛,反之则阴气过重。为了让读者朋友们更有兴趣,周主任还用通俗直白的语言讲解了各种体质适合的养生方法和食疗辅助手段,不仅列举了常见的食疗材料,周老师还特别强调:一些食材入药的品种与日常生活中炒菜使用的并不相同,如果想要达到食疗的效果,最好去药店购买。

讲座最后,周主任跟读者重点讲解了中医药食同源理论、归经以及中药的四气五味之分。根据这一理论,从日常的饮食也可以帮助大家调节身体情况,通过“吃”来帮助大家保持健康或减轻不适,同时周主任还给大家推荐了几个常用、方便寻找的穴位,帮助读者朋友们日常改善一些身体症状。

西城区第一图书馆

文献借阅一部

2018年3月17日


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