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季节交替 西一图带您关注身体健康

分类:西图讲坛 发布日期:2018-07-29 浏览:285
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7月28日,西城区第一图书馆邀请北京中医药大学研究员李煕元主任和同仁堂资深讲师席娜,讲述了健康系列第五讲——中医角度下的秋季养生保健。

秋季天气转凉,空气比较干燥,昼夜温差大,人体不能瞬间适应转变,容易引发疾病,为了保证大家健康度过夏秋交替时节,李老师为读者们讲解了秋季相关注意事项。饮食方面要注意:去火;少吃刺激性强、生冷的食物;多吃滋阴养肺养血的食物,例如海藻类;多喝汤,以清补为主。生活方面要注意:养成良好的睡眠习惯;及时增减衣物;锻炼身体;注意精神调养。

李老师讲解完日常生活中的注意事项后,席娜老师为大家介绍了几味同仁堂古法配方的常备中成药,如“清心丸”等,教大家在身体出现不适症状后正确对症服药,起到良好的中药保健作用。

本次健康讲座不仅让读者们学习了怎样进行有效的秋季健康预防,还为大家详细讲解了身体出现健康警报后的中药正确调理方法,尽可能避免季节性疾病给大家造成身体上的不适,活动受到了大家的一致好评。

西城区第一图书馆

文献借阅一部

2018年7月29日

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