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《学习睡觉:心理治疗师教你摆脱失眠的折磨》

分类:新书推荐 发布日期:2019-07-08 浏览:207
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书名:《学习睡觉:心理治疗师教你摆脱失眠的折磨》

作者: 包祖晓 

出版社: 华夏出版社

索取号:R74/362

内容简介:作者以自己长期治疗失眠的临床实践为依托,在书中提出了许多不同于传统认识的新观点。如果失眠者能运用书中的非药物治疗方法去调整自己的生活模式,唤醒我们每个人都拥有的自愈力,那么,我们不仅可以重新学会自然地睡觉,而且会摆脱对安眠药物的依赖。本书内容通俗易懂,不仅适合失眠者及其家属阅读和使用,还可供健康保健人员、临床医护人员阅读和使用,对健康人群和高“压力”人群的修身养性也极为合适。

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