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《睡眠革命:如何让你的睡眠更高效》

分类:新书推荐 发布日期:2020-07-30 浏览:79
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书名:《睡眠革命:如何让你的睡眠更高效》

作者:(英)尼克•利特尔黑尔斯

出版社:贵州科技出版社

索取号:R33/170

内容简介:英超曼联御用运动睡眠教练尼克•利特尔黑尔斯首度公开其创造的R90睡眠方案,提出修复睡眠的七大关键指标,颠覆八小时健康睡眠的传统定式,重新定义睡眠方式,有效掌握在适宜睡眠时间里获得更高质量睡眠的新方法,从而开启更自信、更快乐的人生。

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